100 → 1000 følgere, på en træningsprofil 💪🏻
- Lærke Pedersen
- 15. feb.
- 4 min læsning
Du kan også vælge at lytte til afsnittet, blot følg linket efter behov ⬇️
Fra 122 følgere til 1.000 – sådan vækster vi en træningsprofil sammen 💥🏋️♀️
(Og ja… du kan få hjælp til det hele i mit Instagramforløb 😉)
Okay… i dag gør vi noget sjovt.
Vi skal nemlig sammen analysere en træningsprofil, som på nuværende tidspunkt har… trommehvirvel… 122 følgere. Jep. Ikke 10.000. Ikke 5.000. Ikke engang 800. Nej – 122.
Og hvorfor er det fedt?
Fordi 122 følgere er helt normalt, helt realistisk, og faktisk det bedste udgangspunkt, hvis man vil lære, hvordan man bygger en profil rigtigt op 🚀
Jeg har fået lov til at analysere profilen igennem, og derfor skal vi nu på en lille rejse:
👉 Fra 122 følgere → 1.000 følgere
For når du kan vækste de første 1.000 følgere organisk?
Såååå ved du, at du har styr på mekanismen.
Og lige en vigtig note:
Hvis du lige nu har f.eks. 2.000 følgere, men der ikke er nogen aktivitet… You know the vibe… så gælder det samme. Klarer du at gå fra 2.000 → 3.000 med en rigtig strategi, så er det et tegn på, at du begynder at forstå hvordan Instagram faktisk fungerer – og det er præcis det, jeg lærer i Instagramforløbet ⭐️
Første regel: ORGANISK VÆKST FØR ALT ANDET 🌱
Hvorfor?
Fordi hvis du kan vækste din profil uden annoncer, uden skøre hacks og uden at poste 17 reels om dagen, så har du altså en strategi, der holder.
Så… hvordan går vi fra 122 → 1.000 følgere?
Vi arbejder i tre helt klare trin, og du får dem her – uden filter:
1️⃣TRIN 1: Hvorfor trykker folk ikke “Følg”?
Let’s be honest.
Hvis folk kommer ind på din profil, kigger rundt i 0,4 sekunder… og går igen…
Så skyldes det typisk én ting:
👉 Din profil tiltaler dem ikke nok.
Så her skal vi ned og optimere alt det, en ny følger møder:
Profilbilledet (ja, det betyder alt 😅)
Beskrivelsen
Highlights
Fastgjorte opslag
En træningsprofil skal meget hurtigt signalere: “Jeg er værd at følge - også i et marked hvor der er mange profiler om buddet”
Her skruer vi på visuelle signaler, klarhed og autoritet → ISÆR DEN SIDSTE!
Alt det lærer jeg dig naturligvis at gøre i Instagramforløbet – så du er sikker på, at din profil faktisk konverterer besøgende til følgere.
2️⃣TRIN 2: Instagram skal kunne placere din profil korrekt 🔍
Dette er dér, hvor 98% af små profiler fejler.
Instagram ved simpelthen ikke, hvor profilen hører hjemme, - og når Instagram ikke ved det, så viser den dig ikke ud til de rigtige mennesker.
Typiske tegn:
Du får visninger, men ingen følger
Du rammer kun venner og familie
Ingen nye profiler opdager dig
Dit reach er lavt, uanset hvor meget du poster
Så her arbejder vi strategisk med… adfærden på din profil.
Det handler ikke om at trykke på en magisk knap.
Det handler om, at du gør de rigtige handlinger – konsekvent.
I mit forløb bruger vi derfor 10-20-30-40-50-vækstmodellen, som har:
➡️ En gennemsnitlig vækstrate på 41%
➡️ En gennemsnitlig aktivitet-stigning på 300%
Når du gør de rigtige ting, i den rigtige rækkefølge, begynder Instagram at forstå:
“Aha! Det her er en træningsprofil. Den hører hjemme hos denne gruppe mennesker.”
Og så… begynder væksten.
3️⃣TRIN 3: Behold dine nye følgere (Cirkel Content Strategi) 🔄❤️
Det er jo fint nok at få nye følgere… MEN hvis de ikke opbygger relation til dig?
… så er det spildt arbejde.
Derfor arbejder vi i runde 3 med noget, der får folk til at blive hængende:
👉 Cirkel Content Strategi
Det betyder, at du:
Poster i det rigtige mønster
Bruger de rigtige formater (Reels, karrusel osv.)
Taler om de rigtige emner
Formidler på en måde der rammer direkte i hjernen (I mit forløb, har jeg lavet, HIC-modellen 😅🔌)
HIC-modellen lærer dig, hvordan du aktiverer brugeren, mens de scroller – så de får lyst til at blive hængende.
Eksempler på emner til en træningsprofil kunne være:
Behind the scenes
Myter og facts om træning
Provokerende statements (“Du progresserer ikke, fordi du kun træner dét, du synes er sjovt 😬”)
Tips der virker i praksis
Personlig udvikling og træningsrejse
Træningsfejl du selv har begået
How-to Reels med øvelser
Løbeopdateringer fra Strava
Og meget mere
Når alt dette spiller sammen?
Så begynder følgerne at huske dig.
Og det er disse følgere, der gør en profil stærk.
Nu er du klar til salg eller samarbejder 💰🤝
Her deler jeg to veje – alt efter hvad din træningsprofil skal bruges til:
Du vil have betalende klienter
Så bygger vi en 2-step salgsmodel direkte ind i dit indhold.
Den gør, at du ikke “sælger” hårdt – men guider trafik og leads naturligt hen til dine DM’er.
Du vil have samarbejder (fx MyProtein, Nocco osv.)
Så handler det om:
Den rigtige niche
Den rigtige målgruppe
En stærk, stabil postingstrategi
Og ikke mindst: at kende din pris
I mit forløb får du tre lommeregnere, hvor du bare indtaster tal – så regner den selv ud, hvor meget du kan tage for et samarbejde. (Alle får et chok første gang, fordi de ligger ALT for lavt 😂)
Konklusionen er altså: 122 → 1.000 følgere er ikke et stort mål… det er et STRATEGISK mål 🎯
Når du kan vækste de første 1.000 følgere organisk – på den rigtige måde – så har du forstået mekanismen.
Og når du kan mekanismen? Så kan du vækste alle dine fremtidige projekter, uanset om det er en træningsprofil, en businessprofil eller dit personlige brand.
Hvis du sidder og tænker:
“Okay… jeg vil også lære det her – men hvordan starter jeg?”
Så er det præcis det, jeg underviser i i Instagramforløbet.
Du kan booke en helt uforpligtende samtale med mig, hvor vi kan snakke om, hvilke funktioner der vil give mest mening for netop DIN profil. Du skal bare skrive til mig som somelaerkejuhl.dk, eller på Instagram, og så tager vi en gratis snak om, hvad du kan opnå (og hvilke trin du skal igennem)
Kommentarer